È ora di prepararsi al meglio per il debutto in pista!
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- Scritto da Zappa Sport
La nuova stagione sciistica è alle porte e oltre alla corsa all’acquisto dell’ultimo e innovativo capo d’abbigliamento per il nostro sport sulla neve preferito, è bene assicurarsi di essere pronti fisicamente, per implementare la nostra performance, ma soprattutto per la nostra sicurezza.
A differenza di molte altre discipline sportive, lo sci e lo snowboard sono attività che per la maggior parte delle persone non possono essere praticate tutto l’anno, e potrebbe dunque essere rischioso riprendere l’attività dopo mesi di pausa senza la giusta preparazione. Gli esperti in materia suggeriscono quindi di prepararsi a scendere in pista con una particolare disciplina, la ginnastica presciistica, detta anche allenamento funzionale per lo sci. La presciistica è un allenamento fisico mirato per la preparazione atletica degli sciatori non professionisti, che punta ad aumentare la resistenza e la forza dei gruppi muscolari che vengono attivati maggiormente durante gli sport sulla neve, e che vengono magari trascurati durante il resto dell’anno.